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姿勢がキレイになる「歩き方勉強会」 レポート

更新日:2022年9月16日



2022年9月4日(日)、

大阪(楠葉)にあるゆにわの施設 メビウスで、

脚も姿勢もキレイになる「歩き方」勉強会

が開催されました。


講師を務めたのは、

『ボディヒーリングサロンゆにわ』の万福たけし。


受講者の皆さんの顔ぶれは、

20代〜60代の男性・女性と幅広く、


「歩く」ことは世代や性別に関わらず

普遍的なテーマなのだなとあらためて気づかされました。



▼勉強会の様子


勉強会は、万福さんの講義からスタート。

実は歩き方と関係が深い、

足裏の重要性について詳しく教えていただきました。



たとえば、

・足がむくみやすい

・姿勢が悪いといわれる

・下半身太り

・O脚やX脚


といった

よくある身体の悩みには、

歩き方のクセが関係していることが多く、


足裏を柔らかくすることで、

歩き方が自然と改善するそうなんです・・・!


そのメカニズムを

軽快なトークで紐解いてくださいました。



受講者の皆さんも

このお話は

〝目からウロコ〟のご様子。




万福さんいわく、


「正しい歩き方を身につけると

歩く時間がそのまま整体になるから

日常生活のなかで自然と姿勢が改善されたり

身体の歪みも改善しますよ」


なるほど!



確かに

多い・少ないの差はあるものの、

歩かない日ってほぼないですものね。


そして・・・


勉強会の後半は、

2つのグループに分かれてワークをしました。



グループ1は、

万福さん指導での「あしゆびひろ下駄」の体験です。

▲この下駄は、5本指ソックスのように 5本の足の指を広げた状態で履ける造りになっています。



写真を見てお分かりのように

この下駄はなんと一本歯なので、

ただ立つだけでもバランスをとることが

とてもムズカシイです。

▲受講者同士ペアになって練習



だからこそ、普段はあまり使っていない

微細な筋肉を使うことができるのだとか。


すると足裏が柔軟になって重心がさがり、

立ったり歩いたりするときに

自然と正しい姿勢が身についていくのです。



受講者の皆さんも、

最初はこの絶妙なバランス感覚に慣れない様子でしたが、

時間が経つにつれ

そしてグループ2では、

『ボディヒーリングサロンゆにわ』のスタッフ夛田早織が、

足裏をほぐすボディワークを指導。



▼足の指をほぐし中(向かって右が早織さんです)