姿勢がキレイになる「歩き方勉強会」 レポート

更新日:9月16日



2022年9月4日(日)、

大阪(楠葉)にあるゆにわの施設 メビウスで、

脚も姿勢もキレイになる「歩き方」勉強会

が開催されました。


講師を務めたのは、

『ボディヒーリングサロンゆにわ』の万福たけし。


受講者の皆さんの顔ぶれは、

20代〜60代の男性・女性と幅広く、


「歩く」ことは世代や性別に関わらず

普遍的なテーマなのだなとあらためて気づかされました。



▼勉強会の様子


勉強会は、万福さんの講義からスタート。

実は歩き方と関係が深い、

足裏の重要性について詳しく教えていただきました。



たとえば、

・足がむくみやすい

・姿勢が悪いといわれる

・下半身太り

・O脚やX脚


といった

よくある身体の悩みには、

歩き方のクセが関係していることが多く、


足裏を柔らかくすることで、

歩き方が自然と改善するそうなんです・・・!


そのメカニズムを

軽快なトークで紐解いてくださいました。



受講者の皆さんも

このお話は

〝目からウロコ〟のご様子。




万福さんいわく、


「正しい歩き方を身につけると

歩く時間がそのまま整体になるから

日常生活のなかで自然と姿勢が改善されたり

身体の歪みも改善しますよ」


なるほど!



確かに

多い・少ないの差はあるものの、

歩かない日ってほぼないですものね。


そして・・・


勉強会の後半は、

2つのグループに分かれてワークをしました。



グループ1は、

万福さん指導での「あしゆびひろ下駄」の体験です。

▲この下駄は、5本指ソックスのように 5本の足の指を広げた状態で履ける造りになっています。



写真を見てお分かりのように

この下駄はなんと一本歯なので、

ただ立つだけでもバランスをとることが

とてもムズカシイです。

▲受講者同士ペアになって練習



だからこそ、普段はあまり使っていない

微細な筋肉を使うことができるのだとか。


すると足裏が柔軟になって重心がさがり、

立ったり歩いたりするときに

自然と正しい姿勢が身についていくのです。



受講者の皆さんも、

最初はこの絶妙なバランス感覚に慣れない様子でしたが、

時間が経つにつれ

そしてグループ2では、

『ボディヒーリングサロンゆにわ』のスタッフ夛田早織が、

足裏をほぐすボディワークを指導。



▼足の指をほぐし中(向かって右が早織さんです)


まず、今のバランス感覚を知るために

片足立ちをしてみたところ

案の定、皆さんの身体はグラグラします。


ところが、

いくつかのボディワークをした後、

同じように片足立ちをしてみると、

しっかりバランスを取れるようになっていたんです。



一体何が変わったのでしょうか?

感想を伺ってみると、


「足の裏が地面と密着している感じになった!」

「身体の重心が下がったようで、姿勢が安定している」


などのお声をいただきました。


皆さん、「あしゆびひろ下駄」とボディワークを

それぞれやってみて

短時間でもはっきり変化を感じていただけたようです。



ちなみに、「あしゆびひろ下駄」は、

1日5分でもいいので

継続することが大切なのだとか。


家事をするときや歯磨き中など

日常生活に取り入れると続けやすそうですよ。



もちろん、

下駄をお持ちでない方も

足裏のボディワークはお家で手軽に実践できますので

続けていけば自然と、

美しい歩き方や姿勢が身につきそうです。



実践編の時間が終わり、

皆さんは、表情がだいぶゆるんでいました。

身も心もリラックスできたようです。^ ^



こんな感じで

とっても和やかなムードのなか

勉強会は終了となりました。



最後に、

受講したお客様から感想をいただきましたので、

一部をご紹介しますね。



***


●神田雅子さま

歩くだけで上半身がとても楽になりました。


今日はとても楽しかったです。特に、あしゆびひろ下駄を履いて歩くのは、竹馬に乗っているような感覚で面白かったです。歩くだけで上半身がとてもラクになり、身体がスッキリしているのがわかりました。ボディワークも教えていただいたので、家に帰ったらまたやってみようと思います。



●K.Mさま

腰まわりが柔らかくラクになったのが嬉しい!


私はもともと腰痛持ちで、出産後はギックリ腰になったこともあります。なので普段から、気をつけてはいましたが、今回、とても丁寧にボディワークを教えていただいたことで、とてもラクになりました。腰まわりが柔らかくなった気がして嬉しいです。来てよかった!



●久山将平さん

重心が下に下がり、立ち方が変わりました!

最初は下駄を履いて歩くのが難しくてフラフラしてしまったんですけど、しばらく練習をしてから下駄を脱いで歩いてみると、重心が自然と下がりました。背筋がスッと伸びた感じがします。あしゆびひろ下駄が欲しくなりました。



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みなさま、楽しく学んでいただけたみたいで、

とても良い時間となりました。


みなさまで盛り上げていいただき、

ありがとうございました。



また、次の勉強会でお会いしましょう!






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