【募集中】7/10(日) 『夏の快適すいみん勉強会』〜蒸し暑くて眠れない、寝ても疲れがとれないあなたに〜


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【開催日時】 7月10日(日)9:45〜11:45(9:30受付・開場)

【開催場所】 プレミアムラウンジ メビウス2F

       大阪府枚方市楠葉朝日2丁目2−2

【参加費用】 2,200円(税込)

【最大定員】 20名

【お申込み】 こちら

【講  師】 万福たけし

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ボディヒーリングサロンゆにわより、

勉強会のご案内です。



蒸し暑くてよく眠れない・・・


エアコンをかけて寝冷えして風邪をひいてしまった・・・


寝ても疲れが取れない・・・


何となく朝からだるい・・・



夏の睡眠は、ぐっすり眠れないという悩みが多いですね。




私、万福たけしの元には、毎年たくさんの方から、


上記のような夏の睡眠のお悩みが寄せられます。


みなさまのお悩みをうかがい、一つずつお答えさせて頂いているなかで、


1つ気づいたことがあります。



それは、「睡眠は、規則正しく、一定時間を毎日確保することが一番大切」


と多くの方が思われていることです。


確かに、6,7時間寝るのが理想ですし、


睡眠のゴールデンタイムの22時~2時は寝たほうがいいという考えは、一理あります。





ただし現実は、お仕事の関係、お子さんやご家族の関係、その他事情で


理想の睡眠が難しい方が多いのではないでしょうか。


実際、私も仕事や色々な事情から、


規則正しい睡眠を確保できているわけではありません。




しかし、わたしは、この文章をお読みの多くの方より、


いつも元気だと思っています。


その違いは『睡眠時間よりも質が大切』なことを知っており、


さらに『夏の睡眠のポイント』を抑え、実践しているからです。




そこで、今回の勉強会では


『夏の睡眠の注意すべき点と、質を高める方法』


についてをお伝えします。





具体的には、以下のような内容をお伝えします。



・睡眠時間よりも質が大切って本当?


・睡眠には湿度50%前後が大切と言われています。

 〜実際、夏の布団がどうなのか?と、その湿度を守るための対策方法について


・夏は冬以上に冷えている人が多い!?

 〜日中のエアコンで体を冷やしているのが、疲れがとれない原因かも。


・夏は活動的になれるので交感神経優位になりやすい!!

 〜では、睡眠で大切な副交感神経優位にする方法とは?


・夏のシャワーが眠りの質を下げています。

 〜夏こそお風呂に入ったほうがいい理由と、お風呂に入りやすくする簡単な方法とは?


・一般的な冷感布団の落とし穴は?



等々をお伝えさせていただきます。




さらに夏の睡眠の質を高めるグッズである、


ゆにわオリジナルの「天空の冷感敷パッド」「ワッフルケット」


の体験も行っていただきます。


お伝えする内容は、どなたにとってもその日から実践できる内容になっています。


ぜひ、お気軽にご参加ください。




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【開催日時】 7月10日(日)9:45〜11:45(9:30受付・開場)

【開催場所】 プレミアムラウンジ メビウス2F

       大阪府枚方市楠葉朝日2丁目2−2

【参加費用】 2,200円(税込)

【最大定員】 20名

【お申込み】 こちら

【講  師】 万福たけし

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