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【7/17(月祝)】爽やかな朝を迎える 夏の快眠勉強会[大阪・オンライン]

「もっと、質のいい〝睡眠〟がとりたい」

誰しも、一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。

特にこの時期、暑くて寝苦しい・・

でも、暑いからといってエアコンで部屋を冷やすと、

寝ている間に体が冷えてしまう・・

日中の暑さで体は疲れているのに、夜に満足に寝られないストレス・・・

暑さのあまり、夜に何度も起きたり、

朝にしんどさを感じたことがある人も少なくないと思います。



どうすればその問題を解決することができるのか?


夏場に、睡眠の質を上げるにはどうすればいいのか?

今回の体験会では、

そういった問題を解決していくためのお話をさせていただきます。

〝使い方〟と〝習慣〟を工夫する

暑い夏の必需品である


・エアコン

・扇風機

を、あなたはどのように使っているでしょうか?

実は、布団などの寝具はもちろんのこと、

上記のアイテムたちを、どう活用するかによって

夜の眠りの質が一気に変わるのです。


もちろん、アイテムや空間作りだけでなく

普段の日常の過ごし方も睡眠の質に影響を与えているので、

より回復する〝眠り〟ができるような

体作り、習慣づくりも大切なのです。


今回の体験会では


『睡眠の質を下げる原因』

を明らかにして、


家で簡単に実践できる

『睡眠の質を向上させる方法』

をお伝えしながら、

『使うことで変化を実感できるアイテム』

などの紹介を交えて、


〝眠り〟の深掘りをしていきたいと思います。



わたしたちは、一日の4分の1を、睡眠に費やしていますから、

人生に換算すると、かなりの時間を使っていることになります。

眠りが、日中のパフォーマンスを上げるきっかけとなりますので

今回の内容を実践し、

今年の夏を快適に過ごしていただければ幸いです。



▶︎こんなお話しをします


・夏バテを解消して、眠りにつきやすくするには

・眠りを整える空間の作り方

・睡眠の質が向上するボディワーク

・眠りが深くなる習慣とは?

・心地よい睡眠に導くおすすめアイテム


※内容は変更になる可能性があります



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爽やかな朝を迎える 夏の快眠勉強会


【日時】 7月17日(月祝)13:00~15:00(開場:12:45)


【会場】 プレミアムラウンジ メビウス2F  

     大阪府枚方市楠葉朝日2丁目2-2


【形式】 リアル講座 or オンライン講座

    (7月26日より2週間、当日の講座を収録した動画を配信)


【参加費】一般価格 4,300円(税込)

     ゆにわ塾会員価格3,300円(税込)


【定員】 リアル講座 20名 

     ※オンライン受講は定員なし


【講師】 万福たけし、松本千春


▶︎お申し込み


【リアル受講】




【オンライン受講】




※ゆにわのオンラインコミュニティ「ゆにわ塾」は

初月無料でご参加いただけます。


ご興味ある方は、ぜひこの機会にご入会ください。



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<講師プロフィール>



万福 たけし(まんぷく たけし)

師匠・北極老人より、インドの伝統医学アーユルヴェーダ、中医学、ヨーガ、整体術など、古今東西の健康法、思想を統合する「北極流導引」を継承する。 現在は、セミナー講師、整体師として活動中。



松本 千春(まつもと ちはる)

ゆにわマート物流センター長。 約3年所属していたゆにわ塾事務時代の経験を元に、物流センターの事務作業や発送業務、お客様サポートに従事。 現在では、センター長として、メーカーさんとのやり取り、事務スタッフの育成や教育などにも携わる。



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